Это интересно
| Главная » Статьи » Мои статьи |
Как правильно загорать на солнце
Вот и отпуск – вокруг море, солнце, пляж, осталось только получить хороший загар. Красивый и ровный загар без вреда для здоровья — это мечта каждого человека, но как правильно загорать, чтобы избежать проблем? Несколько советов для правильного загара Не стоит загорать длительное время. Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания — с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже желательно не более 2 часов в день. Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7 минут и т.д. Постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывайте тело постепенно: сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать телешом. Так Вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Поверьте, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа. Лицо, глаза и волосы необходимо защищать от солнечных лучей, не забывайте носить головной убор и солцезащитные очки. Не загорайте топлесс, хотя бы пользуйтесь наклейками для груди. Загар в области груди — самый вредный. · Смазывайте губы бальзамом. · В день загара не следует проводить косметические процедуры — чистку, пиллинг. · Загорать следует без косметики. · Ни в коем случае не посещайте перед загаром баню, сауну. Они расслабляют кожу, лишают ее защиты. Результатом может быть ожог. · Пользуйтесь косметикой для загара — она защитит вашу кожу. · Не стоит загорать, если вы принимаете сильнодействующие лекарственные препараты, антибиотики. · Осторожнее с водой! Помните, что вода пропускает до 50% ультрафиолетовых лучей. Ее свежесть и прохлада очень обманчивы! При солнечном ожоге Если вы всё-таки обгорели на солнце, примите холодную ванну, используйте средства от ожогов, которые содержат пантенол. Смажьте покраснения успокаивающим средством, и ни в коем случае не принимайте после загара горячие ванны. Верхний роговой слой кожи от этого высушивается, разбухает, и вы быстро потеряете свой красивый загар. Если у вас наблюдается общая слабость, или вы почувствовали тошноту, озноб или дурноту, у вас поднялась температура или обильно высыпали пузыри, пятна багрового цвета на коже или интенсивный зуд, — обязательно обратитесь к врачу. И будьте очень осторожны, если краснота увеличивается, ибо у вас может быть инфекционное осложнение. Снять покраснение и успокоить «обожженную» кожу можно и без химических препаратов, с помощью народных средств. Для спины, рук, живота, и ног — это простокваша или кашица из крахмала, разведенного водой, нанесенная на обожженную поверхность. Для носа и лба, подбородка — тонкие ломтики свежего огурца или сырого картофеля. Для век — пакетики с чаем, вымоченные в прохладной воде, они способны уменьшить отек и облегчить боль. Желаем вам приятного отдыха, и будьте осторожны! Солнце — это здорово, но не нужно доводить до фанатизма увлечение загаром! Источник:Учимся правильно загорать
| |
| Просмотров: 1156 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |